Dette blogindlæg markerer et særligt øjeblik i min personlige rejse med ADHD. Jeg har valgt at invitere min kære veninde, Mette, til at stille mig nogle dybdegående spørgsmål omkring min erfaring med ADHD og hvordan det har påvirket mit liv – både før og efter moderskab. Jeg ønsker at dele min historie og mine refleksioner for at bidrage til en større forståelse af, hvordan ADHD kan forme en persons liv og tilgang til moderskab.
Når man står over for udfordringer som ADHD, kan det være en kompleks og til tider overvældende rejse. For mig har det været en rejse præget af selverkendelse, læring og tilpasning. Jeg håber, at denne samtale med Mette vil give dig et indblik i mine personlige erfaringer, udfordringer og triumfer.
Min ADHD-Diagnose og dens Indvirkning på Mig
Mette: Lad os starte med begyndelsen, da du blev diagnosticeret med ADHD. Kan du fortælle os om den tid, og hvordan du oplevede diagnosen?
Mit Svar: Selvfølgelig, Mette. Før min diagnose havde jeg altid følt, at jeg var anderledes på en eller anden måde. Jeg havde svært ved at koncentrere mig, var impulsiv og havde ofte svært ved at organisere mine tanker og opgaver. Da jeg endelig blev diagnosticeret med ADHD, var det som om, puslespillet endelig begyndte at falde på plads. Jeg forstod nu, hvorfor jeg havde haft så mange udfordringer i forskellige aspekter af mit liv.
Mette: Hvordan påvirkede din ADHD-diagnose dig efterfølgende, både personligt og i din tilgang til moderskab?
Mit Svar: Diagnosen var en øjenåbner for mig. Det var en erkendelse af, at jeg skulle finde måder at håndtere mine udfordringer på, og at jeg ikke var alene i dette. Det var også en periode med selvaccept og tilgivelse for tidligere fejltagelser. Da jeg blev mor i 2015, blev diagnosen og dens påvirkning endnu mere tydelig. Jeg vidste, at jeg skulle finde nye måder at tackle hverdagen på med to børn og ADHD. Det var en udfordrende tid, men også en tid, hvor jeg lærte meget om mig selv og hvordan jeg skulle tilpasse mig for at være den bedste mor muligt.
Råd og Forståelse
Mette: Dine erfaringer og strategier er utroligt værdifulde. Hvad vil du råde andre mødre, især dem med ADHD eller lignende udfordringer, når det kommer til at balancere familielivet?
Mit Svar: Det er et godt spørgsmål, Mette. For det første vil jeg sige til andre mødre i samme situation, at de ikke er alene. At håndtere ADHD eller lignende udfordringer som forælder kan være krævende, men det er vigtigt at søge støtte og forståelse. Stol på din intuition. Hvis du føler, at der er noget galt med dine børn, så følg op på det. Det kan være nemt at tvivle på sig selv, især når andre måske antyder, at dine bekymringer er en reaktion på dine egne udfordringer. Jeg har været der. Men det er vigtigt at holde fast og kæmpe for dine børns velbefindende. Vi, som forældre med diagnoser, kan ofte se tegn tidligere end andre, fordi vi kender til livet med disse udfordringer. Det har ikke altid været let, og kampen fortsætter stadig i dag. Men at være proaktiv og informeret kan gøre en stor forskel for både dig og dine børn.
ADHD og Moderskab
Mette: Kan du uddybe, hvordan ADHD har påvirket din rolle som mor, og hvilke strategier du har fundet nyttige?
Mit Svar: At være mor med ADHD har helt klart sine udfordringer. En af de største udfordringer har været at skabe og opretholde rutiner. Børn har brug for stabilitet og struktur, og det kan være svært at levere, når man selv kæmper med at organisere sin hverdag. Jeg har fundet det nyttigt at bruge visuelle hjælpemidler, som kalender og to-do lister, både for mig selv og for børnene. Det hjælper os alle med at holde styr på, hvad der skal gøres, og hvornår det skal gøres. Desuden har jeg lært at være mere tålmodig med mig selv. Der vil være dage, hvor alt føles uoverskueligt, og det er okay. Det vigtigste er at tage én dag ad gangen og huske, at jeg gør mit bedste.
Udfordringer og Triumfer
Mette: Hvilke specifikke udfordringer har du mødt som mor med ADHD, og hvordan har du overvundet dem?
Mit Svar: En af de største udfordringer har været følelsen af overvældelse. Der er altid så mange ting, der kræver min opmærksomhed, og det kan føles som om, jeg aldrig har nok tid eller energi til det hele. For at håndtere dette har jeg lært at prioritere og delegere. Jeg har indset, at jeg ikke kan gøre alt selv, og det er okay at bede om hjælp. Mine børn er også blevet involveret i huslige pligter på en måde, der passer til deres alder, hvilket har været en stor hjælp. En anden udfordring har været at håndtere mine egne følelser og impulser. Jeg har arbejdet meget med mindfulness og forskellige afslapningsteknikker, som har hjulpet mig med at bevare roen og reagere mere hensigtsmæssigt i stressede situationer.
Mette: Hvordan har din egen erfaring med ADHD ændret din forståelse og støtte til dine børn, især når det kommer til deres egne udfordringer og udvikling?
Dit Svar: Min egen rejse med ADHD har givet mig en unik indsigt, som jeg tror har været uvurderlig i min tilgang til forældreskab. Jeg forstår bedre de frustrationer og udfordringer, mine børn står over for, og det hjælper mig med at støtte dem mere effektivt. Når de kæmper, ved jeg, hvordan det føles, og jeg kan guide dem igennem med empati og forståelse. Jeg kan genkende visse tegn og adfærd, fordi jeg selv har oplevet dem. Det handler ikke kun om at hjælpe dem med at navigere i deres udfordringer, men også om at lære dem, hvordan de kan udnytte deres unikke styrker. Min erfaring har givet mig mulighed for at være en mere empatisk og støttende forælder, og det er noget, jeg værdsætter meget.
At Fejre Milepæle
Mette: Det er virkelig inspirerende, hvordan du har håndteret disse udfordringer og brugt din egen erfaring til at hjælpe dine børn. Kan du dele nogle af de milepæle, både du og dine børn har oplevet i denne rejse?
Dit Svar: Selvfølgelig, Mette. Der har været mange milepæle i vores rejse. En af de mest betydningsfulde var, da mine børn blev diagnosticeret og fik den nødvendige støtte. Det åbnede døren til målrettede interventioner og strategier, der har hjulpet dem med at trives og udvikle sig. At se dem blomstre og få succeser på trods af deres udfordringer har været utroligt givende. En anden milepæl var, da vi som familie begyndte at arbejde sammen som et team. Vi lærte at forstå hinandens behov og styrker bedre og støttede hinanden i vores individuelle mål. Det har styrket vores forhold og skabt en stærkere enhed.
Mette: “Hvordan fejrer I disse milepæle som en familie? Har I særlige traditioner eller måder at anerkende jeres fremskridt på?”
Dit Svar: Ja, vi har bestemt nogle traditioner for at fejre vores fremskridt. Vi har en ‘milepælsdag’ hver måned, hvor vi tager os tid til at reflektere over vores succeser og se tilbage på de udfordringer, vi har overvundet. Det kan være alt fra at lave en lille festmiddag sammen til at lave et kreativt projekt som familie. Det er en måde for os at anerkende, at hver lille fremskridt er værdifuldt. Vi har også indført belønningssystemer for at motivere vores børn til at arbejde hen imod deres mål. Det kan være en tur til en forlystelsespark eller en særlig aktivitet, de elsker. Det skaber noget at se frem til og belønner deres indsats.
Mette: Det lyder som en fantastisk måde at skabe positive oplevelser og styrke båndene i familien. Hvad er dine fremtidige mål og drømme for dig selv og dine børn?
Dit Svar: Mine fremtidige mål er at fortsætte med at støtte mine børn i deres udvikling og hjælpe dem med at blive selvsikre og succesfulde voksne. Jeg ønsker også at fortsætte med at dele vores historie og erfaringer for at hjælpe andre familier, der står over for lignende udfordringer. Jeg tror på, at vores rejse kan inspirere og give håb til andre. Og personligt drømmer jeg om at fortsætte med at udvikle mine egne evner og interesser, fordi jeg tror på, at det at forfølge vores lidenskaber kan være en kilde til styrke og glæde.
Råd til Andre Familier
Mette: “Din historie er utrolig inspirerende, og jeg er sikker på, at mange andre familier derude kan drage nytte af dine erfaringer. Har du nogle råd eller budskaber, du gerne vil dele med andre forældre, der måske står over for lignende udfordringer?”
Dit Svar: Absolut, Mette. Først og fremmest vil jeg sige til andre forældre, der har børn med ADHD eller lignende udfordringer, at I ikke er alene. Det kan føles overvældende til tider, men der er ressourcer og støtte derude. Søg professionel hjælp, få en diagnose og arbejd sammen som et team. Kommunikation er nøglen. Tal med jeres børn, forstå deres behov, og vær tålmodige. Vær også tålmodige med jer selv som forældre. Vi laver alle fejl, men det vigtigste er at lære af dem og fortsætte med at prøve. Endelig, skab en stærk støttegruppe, enten med andre forældre i samme situation eller med professionelle. Det at dele erfaringer og få støtte fra andre kan være utrolig givende.
Mette: Hvordan ser du fremtiden for ADHD-behandling og støtte for børn og familier? Er der noget, du håber på at se ændre sig eller forbedres?
Dit Svar: Jeg håber, at der i fremtiden vil være endnu mere fokus på tidlig intervention og individuel tilpasning af behandling. Hvert barn er unikt, og hvad der virker for én, virker måske ikke for en anden. Jeg vil gerne se flere skoler og samfund, der er opmærksomme på behovene hos børn med ADHD og lignende udfordringer, og som tilbyder støtte og inklusion. Derudover er det vigtigt at fortsætte med at reducere stigmatisering omkring ADHD og mental sundhed generelt. Jo mere åbenhed og forståelse der er, desto lettere vil det være for familier som vores at få den hjælp og støtte, de har brug for.
Mette: Tak for at dele dine tanker og råd, det er virkelig værdifuldt. Er der noget andet, du gerne vil tilføje, før vi afslutter dette interview?
Dit Svar: Jeg vil bare gerne sige tak for muligheden for at dele vores historie. Jeg håber, at vores erfaringer kan hjælpe andre og bringe mere opmærksomhed omkring ADHD og lignende udfordringer. Sammen kan vi skabe en stærkere og mere støttende samfund.